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相信絕大多數(shù)人都有過(guò)失眠的經(jīng)歷，很多人失眠的時(shí)間并不是很長(zhǎng)，只要生活上稍微規(guī)律一點(diǎn)，少熬點(diǎn)夜，很快可以恢復(fù)正常的?？墒怯行┤瞬皇悄敲葱疫\(yùn)了，他們失眠的時(shí)間很長(zhǎng)，有些甚至達(dá)到了幾周，這樣出現(xiàn)的后果就是誘發(fā)冠心病、高血壓、糖尿病等等，那么誘發(fā)失眠的原因有哪些呢?

【失眠的致病病因】

1、因身體疾病造成的失眠

失眠的身體疾病有心臟 病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣 攣綜合征、腦疾病等。其中尤其是腎病，中醫(yī)認(rèn)為，腎虧是人體疾病的根源，許多內(nèi)臟疾患的治療，應(yīng)從補(bǔ)腎入手。中醫(yī)還有個(gè)歌訣：“肝病先調(diào)腎，腎病先調(diào)肺，肺病先調(diào)脾，脾病先調(diào)心，心病先調(diào)肝”。可見(jiàn)各臟腑之間有著密不可分的關(guān)系!

2、因生理造成的失眠

環(huán)境的改變，會(huì)使 人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車(chē)、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化；臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱都可能使人失眠。有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng) 性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

3、心理、精神因素導(dǎo)致的失眠

心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

4、服用藥物和其他物質(zhì)引起的失眠

服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長(zhǎng)期服用安眠藥，一旦戒掉，也會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀。

5、對(duì)失眠的恐懼引起的失眠

有的人對(duì)睡眠的期望過(guò)高，認(rèn)為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對(duì)睡眠的過(guò)分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

現(xiàn)在大家應(yīng)該知道引發(fā)失眠的原因了，希望大家意識(shí)到失眠的危害性，在平時(shí)生活中一定要注意避開(kāi)這幾個(gè)因素，這樣就可以遠(yuǎn)離失眠了。萬(wàn)一發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出現(xiàn)失眠的話，就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，相信經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理以后，睡眠都是可以恢復(fù)正常的。