如何預防老人尿失禁-專家文章-博禾醫(yī)生

如何預防老人尿失禁

發(fā)布時間：2020-12-1024829次瀏覽

老年人尿失禁即膀胱內(nèi)的尿不能控制而自行流出尿失禁可發(fā)生于各年齡組的病人，但以老年病人更為常見。由于老年人尿失禁較多見致使人們誤以為尿失禁是衰老過程中不可避免的自然后果。事實上，老年人尿失禁的原因很多其中有許多原因可控制或避免。

1、良好的心態(tài)

要有樂觀、豁達的心情，以積極平和的心態(tài)，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學會自己調(diào)節(jié)心境和情緒。

2、防止尿道感染

養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。若性交后發(fā)生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎癥初期快速治愈。

3、有規(guī)律的性生活

研究證明，更年期絕經(jīng)后的婦女繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發(fā)生率，同時可防止其它老年性疾病，提高健康水平。

4、加強體育鍛煉

加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導致尿失禁，應積極治療該類慢性疾病，改善全身營養(yǎng)狀況。同時要進行適當?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁癥狀。

5、合理飲食

飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。

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尿失禁的原因，與逼尿肌收縮不能自主控制有關。尿失禁，是指膀胱內(nèi)的尿液，不能控制而自行流出，很多人認為尿失禁是衰老過程中不可避免的自然現(xiàn)象，這種想法是錯誤的。如果是急迫性尿失禁，包括膀胱不穩(wěn)定，膀胱逼尿肌反射亢進、神經(jīng)元炎膀胱，尿失禁與逼尿肌收縮不能自主控制有關。如果是壓力性尿失禁，身體運動，如咳嗽、噴嚏、顛簸或推舉重物時，腹內(nèi)壓力急劇升高，會出現(xiàn)不隨意的尿液流出，無逼尿肌收縮時，膀胱內(nèi)壓力升高，超過尿道阻力時，發(fā)生尿失禁。長期充盈的膀胱，壓力超過尿道阻力時，會出現(xiàn)尿失禁，稱為充溢性尿失禁。出現(xiàn)尿失禁，應該到醫(yī)院去檢查，尋找病因，如果延遲治療會出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥，還會危及患者的生命安全。

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對于尿失禁治療需明確尿失禁類型以及引起尿失禁原因，進行針對性治療。如壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、充盈性尿失禁。尿失禁指尿液不受控制地從尿道口排出。一、壓力性尿失禁：多見于女性患者，尤其老年女性，或經(jīng)產(chǎn)婦，主要表現(xiàn)在大笑、咳嗽、打噴嚏、提重物等突然增加腹腔內(nèi)壓力時，有尿液從尿道口流出。1、輕度壓力性尿失禁，可以通過閉尿肌功能鍛煉改善，必要時可以口服鹽酸米多君片等藥物進行治療。2、中度甚至是重度壓力性尿失禁，則建議進行手術治療，可以選擇中斷尿道懸吊術進行排尿，手術治療效果比較好。二、急迫性尿失禁：尤其重度膀胱炎癥引起急迫性尿失禁，需及時使用敏感抗生素進行規(guī)律治療。三、充盈性尿失禁：主要由于膀胱尿潴留，膀胱尿液過度充盈引起，需針對引起尿潴留具體原因進行治療。

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