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        為什么紅薯能減肥
        病情描述:
        我試了很多方法減肥還是不成功,朋友說可以吃紅薯,為什么紅薯能減肥?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-08-22 12:55
          紅薯因?yàn)榫哂幸韵绿刭|(zhì)而成為減肥佳品:
          1.紅薯還含有均衡的營養(yǎng)成分,如維生素A、B、C,纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素,其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用,促進(jìn)排泄暢通。
          2.熱量低又能飽腹,每100克紅薯含脂肪僅為0.2克,是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。
          3.能阻止糖類變脂肪,由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無法被吸收,有阻止糖類變?yōu)橹镜奶厥夤δ堋?
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