有實驗證明:。按照推薦劑量服用補充劑,是非常安全的?!袄纾袊鵂I養(yǎng)學會在《中國居民
膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中,提出了兩個概念。”陳君石院士介紹說,一個是“推薦攝入量”,另一個是“可耐受最高攝入量”?!皫缀跛?a href="http://talkpolkadot.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素的‘推薦攝入量’和‘可耐受最高攝入量’都有不小的距離。即使你每天已經(jīng)從飲食中攝取了維生素,再按照推薦劑量或處方補充維生素,也不會帶來健康風險?!彼匝a充維生素在合適范圍內(nèi)是安全的。