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          預(yù)防便秘吃黑豆可以嗎
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我平?？赡芤?yàn)樗退缘蒙?，有時(shí)會(huì)有便秘，那預(yù)防便秘吃黑豆可以嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                李淵
                主任醫(yī)師
                北京大學(xué)第三醫(yī)院
                2018-09-03 20:03
              
          
              
          
                預(yù)防便秘是可以吃黑豆的，主要是因?yàn)楹诙共坏梢源龠M(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，而且還有利于身體內(nèi)的脹氣或者是毒素快速的排出，從而改善便秘導(dǎo)致大便干結(jié)、腹部脹痛、排便次數(shù)減少等癥狀。而且黑豆中含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)。
              
          
            
          
          
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-09-03 20:45
            
          
            
          
              吃黑豆可以預(yù)防便秘，因?yàn)楹诙怪杏?％的粗纖維及寡醣，它們不但幫助腸道蠕動(dòng)，使體內(nèi)脹氣與毒素順利排除，能改善便秘;而寡醣有利于雙叉桿菌增殖，從而改善腸內(nèi)菌叢環(huán)境，具整腸作用。
            
          
          
          
        
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