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          能把饅頭當(dāng)主食嗎？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我開始減肥后，就基本不吃主食了，結(jié)果朋友說減肥期間還是要吃些煮熟的，可以把饅頭當(dāng)主食吃嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                胡小翠
                主任醫(yī)師
                湖南省腫瘤醫(yī)院
                2018-09-12 21:48
              
          
              
          
                可以把饅頭當(dāng)成主食，饅頭當(dāng)中有碳水化合物，也就是糖類，很容易被機(jī)體吸收消化，也能夠氧化，給人體提供能量，饅頭屬于是面食，可以促進(jìn)胃腸道消化吸收，也能夠保護(hù)消化系統(tǒng)。在減肥期間應(yīng)該嚴(yán)格控制好飲食量，不能夠一次性吃太飽，尤其是晚上，可以維持七分飽為宜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
              
          
            
          
          
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2018-09-12 22:00
            
          
            
          
              減肥期間是可以把饅頭當(dāng)做主食吃的，因?yàn)轲z頭的熱量更低，脂肪量更少，就算是淀粉多，也是身體吸收后，多余的淀粉才會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)換的，所以就減肥方法來說，主食吃饅頭更好一些。
            
          
          
          
        
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