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          為什么要選擇顏色鮮艷的水果吃？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        水果是五顏六色的，聽說在吃水果的時候最好選擇顏色鮮艷的，這是什么原因呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-09-05 20:55
            
          
            
          
              顏色鮮艷的水果營養(yǎng)更豐富。水果中還有一些有益于人體健康的物質(zhì)——植物化學(xué)物質(zhì)。比如我們經(jīng)常聽到的花青素、番茄紅素、類黃酮、類胡蘿卜素等等，這些物質(zhì)都是具有抗氧化、提高機(jī)體免疫力、抗癌、降血脂等生理作用。這些植物化學(xué)物質(zhì)主要存在于顏色鮮艷的水果中。如柑橘類、葡萄、西瓜、紅心的火龍果等等。所以建議大家選水果時顏色要鮮艷。
            
          
          
          
        
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