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          吃什么食物容易導(dǎo)致便秘呢
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我很容易便秘，每次吃東西小心翼翼的，不敢亂吃，吃什么食物容易導(dǎo)致便秘呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              于淑霞
              副主任醫(yī)師
              山東省立醫(yī)院
              2018-09-04 20:06
            
          
            
          
              有的食物很容易導(dǎo)致便秘。
          1.速食食品，漢堡等速食產(chǎn)品屬于高脂、高鹽、低纖維食物，很難排泄。
          2.生香蕉，成熟的香蕉富含膳食纖維和鉀，能幫助預(yù)防便秘，但生香蕉則恰恰相反，其含有大量淀粉和鞣酸，還會(huì)加重便秘癥狀。
          3.糕點(diǎn)，餅干、蛋糕等它們大多擁有“高脂低纖”的特征，加上質(zhì)地較為干硬，容易導(dǎo)致便秘。
          4.糖果，糖本身并不會(huì)導(dǎo)致便秘，但一些糖果含有大量添加糖，且膳食纖維和其他營(yíng)養(yǎng)素很低，多吃則會(huì)引起便秘。
            
          
          
          
        
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