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          失眠的人該如何飲食好呢？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        最近家里出了點(diǎn)事，晚上都睡不著，失眠的人該如何飲食好呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
              2018-09-16 19:45
            
          
            
          
              有些人習(xí)慣晚餐吃的很飽;有些人習(xí)慣睡前喝茶和咖啡;有些人喜歡吃油膩的東西，而討厭清淡……這些不良的飲食習(xí)慣，在這炎炎夏日，更加影響了我們的睡眠。要想有一個(gè)好的睡眠，就得改掉這些不良的飲食習(xí)慣。平常吃的食物應(yīng)葷素搭配合理，以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。
            
          
          
          
        
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        如果人體內(nèi)聚積了大量的毒素則容易患上酒渣鼻，而人體內(nèi)各種毒素排出的關(guān)鍵就在于疏通，運(yùn)動(dòng)、洗澡、注意飲食、喝水、通便等都是酒渣鼻患者可用的排毒方法。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        不孕癥的出現(xiàn)，會(huì)讓女性承受很多的影響，平時(shí)大家需要盡早了解這種情況的出現(xiàn)，并且在日常生活中，也要考慮女性的身體變化，全面地進(jìn)行自我調(diào)理，要加強(qiáng)鍛煉工作，并且在日常生活中，要注意常見(jiàn)的預(yù)防，
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        脂溢性脫發(fā)是一種常見(jiàn)的脫發(fā)疾病，它對(duì)人們的頭發(fā)健康會(huì)造成致命的打擊，所以很多患者朋友都想擺脫脂溢性脫發(fā)的困擾，但又不想通過(guò)藥物來(lái)治療，那么有更好的脂溢性脫發(fā)的食療法嗎?。下面就請(qǐng)專家關(guān)于脂溢性脫發(fā)的飲食療法做出詳細(xì)的講解。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        關(guān)節(jié)型牛皮癬是牛皮癬分型中最嚴(yán)重的一種類型，病情較嚴(yán)重且難以治愈，容易復(fù)發(fā)。目前，治療關(guān)節(jié)型牛皮癬的方法及藥物有很多，也有很多的民間偏方
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        黃褐斑這樣的皮膚疾病，對(duì)很多朋友尤其是女性朋友造成了很大的困擾，黃褐斑的存在嚴(yán)重影響了患者的個(gè)人形象，甚至對(duì)工作的選擇機(jī)會(huì)也大大降低，那么蘆薈膠能淡化黃褐斑嗎？小編總結(jié)了一些相關(guān)的資料，一起來(lái)看看吧，希望對(duì)你們有所幫助。