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          拉伸運動要怎么做？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我感覺自己最近胖了不少，想做拉伸運動來減肥，拉伸運動要怎么做？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2018-09-20 19:54
            
          
            
          
              伸直背肌，左手抬高到頭頂處。彎曲手肘，掌心向內(nèi)。右手扶住左肘，往右邊拉。右手繞到背部，與左手相握。然后左手向上，右手向下，反方向拉伸。注意，肩膀不要跟著上移，背肌也要挺直。反方向重復(fù)動作。 　　
            
          
          
          
        
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            皮膚黑變病的中毒原因
            
        
                
        　我們長期重復(fù)一份工作的話，或多或少都會留有這份工作的影子，這些表現(xiàn)形式有可能是看得見的殘留，也有可能是看不見的心理變化，而黑變病就是一種工作所帶來的“殘留”，下面我們就來一起了解一下皮膚黑變病的中毒原因都有哪些。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            脂溢性脫發(fā)的飲食療法
            
        
                
        脂溢性脫發(fā)是一種常見的脫發(fā)疾病，它對人們的頭發(fā)健康會造成致命的打擊，所以很多患者朋友都想擺脫脂溢性脫發(fā)的困擾，但又不想通過藥物來治療，那么有更好的脂溢性脫發(fā)的食療法嗎?。下面就請專家關(guān)于脂溢性脫發(fā)的飲食療法做出詳細的講解。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            做狐臭手術(shù)沒有危害嗎
            
        
                
        出現(xiàn)了狐臭這個疾病是一件非常尬尷的事情，這個疾病的發(fā)生嚴重的侵害了患者的身體健康，更是給他們的社交帶來了一定的影響，為此對于這個疾病一定要及時的去治療，那么做狐臭手術(shù)沒有危害嗎？治療狐臭的手術(shù)都有哪些呢？
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            怎么補精子活力比較好
            
        
                
        男性精子的質(zhì)量是嚴重妊娠成功的一個因素。當男性精子質(zhì)量較低時，我們應(yīng)該如何提高精子質(zhì)量？如果發(fā)生這樣的疾病，我們不及時治療，將在很大程度上影響以后的妊娠。接下來，讓小編和大家來了解一下如何提高男性精子的質(zhì)量吧。1。吃富含
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        魚鱗病的癥狀是怎樣的？魚鱗病主要患有我們的皮膚上面，特別是身體軀干以及四肢最容易患上魚鱗病，患魚鱗病的皮膚多呈現(xiàn)多角鱗屑、菱形鱗屑，粗糙狀如魚鱗，魚鱗病患者的皮損在冬季寒冷干燥季節(jié)加重，在潮濕溫暖的夏季減輕，所以大家要注意適當?shù)念A(yù)防。