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        權(quán)威問(wèn)答

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
        睡得多的人容易胖還是睡得少的呢
        病情描述:
        我平常睡眠不好,妹妹就總是一覺(jué)到大天亮,請(qǐng)問(wèn)睡得多的人容易胖還是睡得少的呢?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-04-19 16:33
          美國(guó)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)16年,涉及68000位美國(guó)女性的研究結(jié)果顯示,那些每天平均只能睡上5個(gè)小時(shí)的女性的體重比每天平均能睡上7個(gè)小時(shí)的女性,足足多了15公斤。這主要是因?yàn)樗邥r(shí)間少,會(huì)導(dǎo)致人體生理時(shí)鐘紊亂,影響體內(nèi)荷爾蒙-“瘦素”的分泌,而“瘦素”正是維持體重不超重的重要元素。
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