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        權(quán)威問答

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
        運動是如何消耗脂肪如何的?
        病情描述:
        我很胖想要減肥,朋友建議我運動減肥,運動是如何消耗脂肪的?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-04-24 19:29
          一般人運動前15分鐘不消耗脂肪,只不過消耗能量,消耗糖源的分解,運動一定要達(dá)到半個小時以上才能慢慢消耗脂肪,另外要在有氧的環(huán)境下運動,包括體內(nèi)要保證一個有氧的狀態(tài),我們最推薦的就是散步,游泳,騎自行車,還有爬樓梯,當(dāng)然還是要根據(jù)病人具體的情況來區(qū)分。
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