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          豆類可以為人體提供什么營養(yǎng)？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        現在都提倡多吃五谷雜糧，那么，像綠豆、紅豆等一些雜豆常吃有什么好處？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              王燕
              主任醫(yī)師
              中日友好醫(yī)院
              2018-04-26 20:30
            
          
            
          
              雜豆的營養(yǎng)價值也比較高，雜豆，包括綠豆、紅豆、扁豆、鷹嘴豆、蕓豆、腰豆、眉豆等，它們既能提供鐵、鋅和維生素（有點像全谷類食物），也能提供較多的蛋白質（有點像大豆制品），營養(yǎng)價值較高。其每天食用量可以與全谷類合并計算，占全天主食的1/2。
            
          
          
          
        
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