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        什么能促進鈣吸收呢
        病情描述:
        我一直都注意補鈣,但吸收不好,什么能促進鈣吸收呢?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-23 20:55
          不論食物還是藥物來源的鈣,在腸道吸收的時候都離不開維生素D。缺乏維生素D,攝入的鈣將不會被好好地吸收、正確地利用。實際上,維生素D是調(diào)節(jié)鈣代謝的關(guān)鍵所在。維生素D主要來源于自身皮膚的合成。皮膚在陽光中紫外線的照射下,以7-脫氫膽固醇為原料,自動合成維生素D。所以,對孕婦而言,多曬太陽或多進行戶外活動是非常必要的。一般建議是,在陽光充足的情況下,孕婦每天應(yīng)曬20分鐘~30分鐘。
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