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        充足的睡眠的重要性是什么?
        病情描述:
        我睡眠過(guò)少,總被媽媽說(shuō)我這樣是不行的,不知道充足的睡眠的重要性是什么?
        醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-05-09 14:44
          充足睡眠是長(zhǎng)身體的必要條件之一,一天之中最好的睡眠時(shí)間段是晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn),這段是生長(zhǎng)期的青少年長(zhǎng)個(gè)的最佳時(shí)間,對(duì)于其它年齡段的人士也很重要如:女士們利用好這最佳時(shí)間可以對(duì)容顏及健康也很重要。
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