頸椎病如何使用枕頭與睡眠姿勢(shì)？ - 問(wèn)答頻道

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頸椎病如何使用枕頭與睡眠姿勢(shì)？

男，46歲 2018-05-21 19:40

病情描述:

頸椎病患者睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該使用哪種枕頭和睡眠姿勢(shì)？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-21 20:29

頸椎病患者睡覺(jué)時(shí)可用圓形枕頭或前面弧形后面稍低的枕頭。枕頭高度按頸長(zhǎng)短決定，一般用12～15cm；枕芯不要太硬，也不能太軟，以舒適為準(zhǔn)。蕎麥皮枕心較好，便于調(diào)節(jié)高度。枕頭不要枕在頭后，而應(yīng)置于頸后下，保持頭部輕度后仰的姿勢(shì)，使符合頸椎的生理曲度。側(cè)臥時(shí)枕頭應(yīng)與肩同高，保持頭與頸在一個(gè)水平面上。睡眠時(shí)不要將手放在頭頂，以免影響手臂的血液循環(huán)。

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