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          怎么進(jìn)行腰椎的康復(fù)訓(xùn)練
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        彎腰拿東西的時(shí)候，不小心閃著腰了，腰疼痛的厲害，聽說做一些康復(fù)訓(xùn)練可以緩解疼痛，怎么進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練呢
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              黨保平
              副主任醫(yī)師
              西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū)
              2018-05-29 18:37
            
          
            
          
              腰間盤突出病人的康復(fù)訓(xùn)練很多，比如空蹬自行車。仰臥位，兩腿輪流向上抬起，像蹬自行車一樣的運(yùn)動(dòng)，也叫空蹬自行車。要點(diǎn)是腰部平直，以不疲勞為宜，適可而止。有些俯臥的姿勢如飛燕等，因?yàn)闀?huì)增加腰部曲度，很多人會(huì)較重癥狀，視個(gè)人情況而定。
            
          
          
          
        
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            疲勞性骨折怎樣恢復(fù)快
            
        
                
        疲勞性骨折是由長期疲勞引起的，主要發(fā)生在足部和脛骨的遠(yuǎn)端。一般來說，只有在初期感到不適，所以發(fā)現(xiàn)比較晚。如果在早期發(fā)現(xiàn)，支架固定可有助于骨折的快速愈合。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            疲勞性骨折怎么治
            
        
                
        一般疲勞性骨折對位對線都很好，這時(shí)候只需進(jìn)行外固定治療就可以了。如果出現(xiàn)輕度的移位現(xiàn)象，可以先進(jìn)行手法復(fù)位，然后再進(jìn)行外固定治療，同時(shí)可適當(dāng)用藥物進(jìn)行治療。如果治療性骨折病情較嚴(yán)重，可做手術(shù)治療。另外還要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練治療，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            小拇指麻木是怎么回事
            
        
                
        小拇指如果出現(xiàn)了，明顯的麻木現(xiàn)象，或許很多人都不會(huì)特別的重視，但是這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，本來就有著很多不同的原因，可能是患有頸椎病而導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)橐暽窠?jīng)受傷，或者是患有明顯的高血壓而導(dǎo)致，必須要積極的接受治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            橈骨骨折能治好嗎
            
        
                
        大多數(shù)橈骨骨折能治好。病情較輕者可通過手法復(fù)位及石膏固定等保守療法治療，嚴(yán)重者則需要通過手術(shù)治療，同時(shí)加強(qiáng)手指屈伸功能鍛煉，促進(jìn)骨折恢復(fù)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            橈骨骨折能自愈嗎
            
        
                
        絕大多數(shù)橈骨骨折都不能自愈。發(fā)生后要及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)治療，輕者可通過手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者則需手術(shù)復(fù)位，同時(shí)還要進(jìn)行冷敷、熱敷及藥物治療。