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        權(quán)威問(wèn)答

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
        什么運(yùn)動(dòng)可以預(yù)定頸椎腰椎
        病情描述:
        自己平時(shí)常久坐,所以很害怕以后會(huì)有腰椎,頸椎的,什么運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防呢
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-06 19:19
          防止頸椎、腰椎病發(fā)生,最有效的運(yùn)動(dòng)辦法就是游泳,因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候頭向上抬,頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉,而且人在水中無(wú)任何負(fù)擔(dān),也不會(huì)對(duì)椎間盤(pán)造成任何的損傷。
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