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          健胸操可以恢復乳房形狀嗎？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        網(wǎng)上有很多健胸操，我可以通過做健胸操來恢復乳房形態(tài)嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              榮春紅
              副主任醫(yī)師
              中日友好醫(yī)院
              2018-06-12 17:13
            
          
            
          
              這是最有效、最經(jīng)濟的方法。產(chǎn)后若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。
            
          
          
          
        
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            女性更年期吃什么好
            
        
                
        對于更年期的朋友來說，生活當中需要注意調(diào)養(yǎng)，同時在飲食方面也要調(diào)整，做到營養(yǎng)搭配合理攝入各種食物，多樣化的飲食選擇，對于改善更年期并發(fā)癥是很有利的。這個時期如果有嚴重并發(fā)癥的患者要及時就醫(yī)，同時家人也要給予更多的關注與呵護。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        更年期問題主要是因卵巢分泌能力下降所引起，可選擇內(nèi)分泌科和婦科、男科治療，在經(jīng)過確診之后能夠獲得針對性的治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        更年期女性陰道干澀，可以先接受一般治療，可議飲食補充雌性激素，多吃蜂王漿和豆制品，并且要適當鍛煉。然后口服雌性激素和鈣片進行藥物治療，這樣陰道就能快速恢復水潤。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        當排卵期出血時，首先要做一個婦檢，如果有婦科病需要及時治療，如果沒有婦科病，可以應用雌激素減少出血癥狀。平時要注意調(diào)整心態(tài)，用熱水泡腳，注意排卵期的衛(wèi)生，還可以用芹菜金針湯，生地粥，山藥枸杞粥，當歸羊肉湯等食療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        女性都很關注自己的健康，細心的人會發(fā)現(xiàn)在排卵期的實惠會有少量的出血，這是因為卵泡破裂后，激素水平下降導致的。如果出血量不多，不用治療。如果出血量較多，就要去醫(yī)院看醫(yī)生了，否則會影響懷孕。