懷孕后,
孕婦應(yīng)該積極調(diào)整飲食,多喝水。早起喝杯冷開水,餐前空腹喝水,都能夠很好地刺激腸胃蠕動(dòng),補(bǔ)充腸胃的水分,稀釋大便。在飲食上適量吃些含纖維素較多的蔬菜,如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等,以促進(jìn)腸蠕動(dòng);
水果以香蕉最佳,一些潤(rùn)腸的食品如
蜂蜜等有助于促進(jìn)排便;平時(shí)避免久坐久站。孕婦應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行一些體力活動(dòng),還應(yīng)盡量少吃辣椒、芥末等刺激性食物。