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          吃香蕉能改善失眠癥狀嗎？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        香蕉營養(yǎng)價(jià)值很豐富吧，那它能夠改善失眠的癥狀嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              王燕
              主任醫(yī)師
              中日友好醫(yī)院
              2018-07-07 19:52
            
          
            
          
              香蕉除了我們平時(shí)知道的營養(yǎng)外，對改善失眠癥狀也有著不俗的功效。因?yàn)橄憬栋?a href="http://talkpolkadot.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，有安撫神經(jīng)的功效，香蕉當(dāng)中還含有大量的鉀和鎂。鉀元素能夠有效防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂元素則可以有效消除身體疲勞。綜上所述，睡前吃一些香蕉，對于更好的入睡，是有著很好的輔助作用。
            
          
          
          
        
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