失眠通常是指當(dāng)事人對(duì)睡眠的時(shí)間和質(zhì)量不滿(mǎn)意，自己明顯感覺(jué)難受，并影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)。注意，這里有3個(gè)關(guān)鍵詞：睡眠時(shí)間，睡眠深度、醒后的感受和體驗(yàn)。失眠分為：
1、入睡困難，入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘。
2、睡眠維持困難，指夜間睡后頻繁覺(jué)醒，3次以上，每次醒后超過(guò)30分鐘才能再入睡，睡眠淺，睡眠質(zhì)量不好，惡夢(mèng)。
3、凌晨早醒，指早上比預(yù)期提前至少1小時(shí)醒來(lái)，醒后不能再次入睡，總睡眠少于5小時(shí)。
