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          生活中如何防止抑郁？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我最近總是感覺(jué)生活沒(méi)意思，我擔(dān)心是得了抑郁癥，那生活中如何防止抑郁？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              肖春玲
              主任醫(yī)師
              北京回龍觀醫(yī)院
              2018-11-06 13:23
            
          
            
          
              在生活中要正確看待自己所遇到的不愉快的事情，其實(shí)任何事物都可以從正反兩方面去看待的，要多從好的、積極的方面著想，將挫折和壓力看成是一種經(jīng)驗(yàn)，自己可以從中吸取教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)，下次就可以避免類(lèi)似的不好的事情再次發(fā)生。這就是“失敗乃成功之母”所說(shuō)的道理。不要過(guò)分自責(zé)，不要與人攀比，正確評(píng)價(jià)自己的能力，對(duì)生活不要有過(guò)高的期望，合理調(diào)節(jié)自己的抱負(fù)水準(zhǔn)，就可以常常保持樂(lè)觀的情緒。
            
          
          
          
        
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            神經(jīng)官能癥如何檢查
            
        
                
        神經(jīng)官能癥的檢查，首先是病史采集，包括一些患者的相關(guān)信息，以及對(duì)于患者的一些比較主觀的體驗(yàn)，借此來(lái)憑借經(jīng)驗(yàn)做一個(gè)判斷；其次是體格檢查以及輔助檢查；再者是精神檢查，包括焦慮癥和恐懼癥；最后是量表評(píng)估等等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            怎么判斷是胃神經(jīng)官能癥
            
        
                
        胃神經(jīng)官能癥是因?yàn)榫褚蛩囟鸬奈改c道疾病，會(huì)出現(xiàn)干嘔、惡心、厭食等癥狀，想要判斷胃神經(jīng)官能癥可以去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，可以通過(guò)胃部癥狀以及腸道癥狀進(jìn)行判斷，然后使用正確方式好好治療，做好飲食方面的調(diào)節(jié)以及精神調(diào)節(jié)。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        神經(jīng)性厭食的治療方法，首先就是支持治療，目的是為了讓患者的生命體征處于一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)；其次是營(yíng)養(yǎng)治療，目的是為了恢復(fù)患者的體重，讓患者擁有充足的能量；再者是藥物治療，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)；最后是心理治療，取得患者的信任以及配合。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        社交恐懼癥患者的不良癥狀，首先是跟別人溝通交流的時(shí)候，往往不敢正視別人的眼睛，生怕會(huì)被別人窺視自己的內(nèi)心；其次是患者不喜歡主動(dòng)跟別人交流，甚至拒絕交流；再者是不善于維持友誼關(guān)系；最后是不喜歡外出，卻又渴望被邀請(qǐng)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        嚴(yán)重社交恐懼癥的主要表現(xiàn)有出汗、心慌、頭暈、胸悶、說(shuō)話不流暢、大小便失禁和異性恐懼。其中比較常見(jiàn)的癥狀有出汗、心慌和胸悶，這些都是因?yàn)檫^(guò)于緊張所造成的；對(duì)于病情比較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，還會(huì)出現(xiàn)大小便失禁的情況，但這也只有在極端情況下才會(huì)發(fā)生。