抑郁癥使人感到疲憊要分幾個(gè)方面看。具體分析如下：
第一，盡管抗
抑郁藥可以幫助抑郁癥患者控制情緒，但有些可能導(dǎo)致疲勞。
第二，劣質(zhì)飲食。垃圾
食品和其他加工產(chǎn)品不能提供維持日常功能的最佳能量。一些證據(jù)表明，加工食品中含量較高的飲食會(huì)增加患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，而一些患有抑郁癥的人要么吃得太多，要么吃得太少。
第三，缺乏身體活動(dòng)。許多患有抑郁癥的人發(fā)現(xiàn)很難起床。找到鍛煉的精神和體力對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)太遙遠(yuǎn)了。
第四，睡眠問(wèn)題，些患有抑郁癥的人比平時(shí)睡得更多。其他人睡得比他們需要的要少得多。即使您在睡眠中被認(rèn)為是“正常”量，也會(huì)經(jīng)歷低質(zhì)量的睡眠。
