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          失眠是否是由心理因素造成的呢？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我通常是越想睡越睡不著，非常急躁。失眠是否是由心理因素造成的呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                郭玫
                主任醫(yī)師
                沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
                2018-11-20 13:40
              
          
              
          
                心理因素會導致失眠。從臨床來看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數(shù)遠遠少于由心理因素所致病的病例數(shù)。怕失眠心理：許多失眠患者都有“失眠期特性焦慮”，晚上一上床就擔心睡不著，或是盡力去讓自己快入睡，結果適得其反。人的大腦皮層的高級神經(jīng)活動有興奮與抑制兩個過程。白天時腦細胞處于興奮狀態(tài)。工作一天后，就需要休整，進入抑制狀態(tài)而睡眠，待休整一夜后，又自然轉為清醒。
              
          
            
          
          
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              鳳兆海
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2018-11-20 13:40
            
          
            
          
              失眠的發(fā)生大部分是有心理因素造成的。失眠多數(shù)是由心理因素造成的，所以我們可以用心理調節(jié)的方法來改善睡眠。下面的幾種情況可能是失眠者首先需要注意的問題，可能只要稍注意個人的睡眠衛(wèi)生可能就把問題解決了。
            
          
          
          
        
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        老年人可能會遇到的健康狀況比較多，貧血就是比較常見的一個，可能與一些營養(yǎng)元素的吸收不好有關系，也有可能是人體的造血功能變弱，可以通過一些食物來改善貧血的癥狀，可以考慮在生活中多吃黑豆，龍眼，核桃，桑葚干。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        由于女性朋友在懷孕的期間，需要供給胎兒足夠的營養(yǎng)，就容易出現(xiàn)貧血。這時候孕婦們也不要太著急，以免情緒起伏太大影響到胎兒。這時候可以通過調節(jié)自己的飲食，進行維生素C的補充，鐵劑的補充來進行調節(jié)，讓自己盡快的恢復健康。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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