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          為什么不宜吃太多粗糧呢？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我老家東北，基本一星期能吃兩三頓餅子菜餅子這些的。餅子這些的都屬于粗糧了。但我朋友說這些粗糧不宜吃太多對身體不好，那這個粗糧到底可不可以吃很多呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
              2018-12-11 14:19
            
          
            
          
              大量進食粗糧，可能使胃腸道“不堪重負”。大量進食粗糧，可能影響鈣、鐵、鋅等元素的吸收。大量進食粗糧，可能降低蛋白質(zhì)的消化吸收率。對糖尿病患者，一次性大量進食粗糧，可能導致發(fā)生低血糖反應。
            
          
          
          
        
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