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          練太極拳能改善抑郁和焦慮癥狀嗎
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我的性格很容易焦慮，有抑郁的癥狀，我喜歡練太極拳，經(jīng)常練太極拳能改善抑郁和焦慮癥狀嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                梁紅
                主任醫(yī)師
                沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
                2018-12-13 14:44
              
          
              
          
                太極可能有助于治療焦慮和抑郁，不過(guò)在大多數(shù)情況下，它是作為治療其他疾病的輔助手段，而不是用來(lái)針對(duì)抑郁癥患者。發(fā)現(xiàn)太極可能有效治療抑郁癥這一點(diǎn)意義重大，因?yàn)槿A人群體的患者在文化上認(rèn)同這種運(yùn)動(dòng)，而且他們往往不愿采取常規(guī)的精神病學(xué)療法。
              
          
            
          
          
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              袁俊麗
              主任醫(yī)師
              邯鄲市第一醫(yī)院
              2018-12-13 14:44
            
          
            
          
              太極拳是我國(guó)獨(dú)有的一種體育鍛煉形式，它將中國(guó)武術(shù)與冥想運(yùn)動(dòng)有機(jī)的結(jié)合在一起，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)太極拳的人在抑郁、焦慮和一般壓力管理方面表現(xiàn)出明顯的改善。醫(yī)院精神病科的“抑郁臨床研究計(jì)劃”初步顯示，太極拳組參與者抑郁癥狀的改善程度顯著高于消極控制組。太極拳的鍛煉包括精神集中、身體平衡、肌肉放松和放松呼吸，這些都可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用。
            
          
          
          
        
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            神經(jīng)官能癥的癥狀
            
        
                
        神經(jīng)官能癥患者最明顯的表現(xiàn)，就是會(huì)出現(xiàn)各種神經(jīng)癥狀的不適，比如頭暈頭痛，記憶力明顯減退。慢慢的患者也會(huì)出現(xiàn)一些軀體不適，比如耳鳴消化不良，心慌氣短。部分患者還會(huì)感覺(jué)到呼吸困難，或者是出現(xiàn)有心前區(qū)疼痛等表現(xiàn)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            什么是焦慮性神經(jīng)官能癥
            
        
                
        焦慮性神經(jīng)官能癥是非常常見(jiàn)的一種疾病?；颊叩陌Y狀表現(xiàn)以焦慮為主，會(huì)出現(xiàn)非正常的焦慮反應(yīng)。一般與神經(jīng)類型、環(huán)境因素以及患者的個(gè)人性格有關(guān)，要對(duì)癥進(jìn)行相應(yīng)的輔導(dǎo)。苯丙二氮類的藥物和三環(huán)類的藥物，都有很好的抗焦慮作用。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)官能癥是什么病
            
        
                
        神經(jīng)官能癥叫神經(jīng)癥，是一種表現(xiàn)為精神活動(dòng)能力下降、煩惱、緊張、抑郁、恐懼，患者多總是感覺(jué)有胸悶、心悸這種表現(xiàn)，甚至有比較典型的心絞痛的表現(xiàn)。這種情況具體的原因不是太清楚，它也會(huì)表現(xiàn)出比較明顯的癥狀。所以患者需要有一個(gè)好的心情，才能減少疾病的發(fā)生。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            神經(jīng)官能癥會(huì)腰疼嗎
            
        
                
        從臨床醫(yī)學(xué)上的研究來(lái)進(jìn)行判斷，神經(jīng)官能癥并不會(huì)導(dǎo)致腰疼。但是不排除有腰疼的患者可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能癥，所以兩者之間是單向關(guān)系。建議如果身體不舒服及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，并且進(jìn)行針對(duì)性的治療，這樣能夠幫助身體恢復(fù)健康。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            神經(jīng)官能癥頭暈怎么辦
            
        
                
        神經(jīng)官能癥出現(xiàn)頭暈會(huì)比較常見(jiàn)，大多數(shù)都是由于壓力過(guò)大所產(chǎn)生的，那么當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)第一要注意鍛煉，采取合適的治療方法。第二就是要注意鍛煉，在日常生活中要注意改善患者的心理變化，第三就是要注意緩解壓力。