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          失眠的必備條件是什么？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我近期睡不著覺，想知道失眠的必備條件到底是什么？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                袁俊麗
                主任醫(yī)師
                邯鄲市第一醫(yī)院
                2018-12-20 13:02
              
          
              
          
                引起失眠條件因很多，如：1心理因素：絕大多數(shù)的睡眠專家都認為：壓力是導(dǎo)致短期失眠的頭號兇手。一般這種失眠的情況會隨著情況的淡化或消失而得到改善。但是這種短期失眠沒有得到很好的處理，就有可能在這些因素消失或淡化后仍然會為失眠所困。2生活習(xí)慣：臨睡前進行運動或從事腦力勞動；睡前大量渴酒，反而會造成斷眠現(xiàn)象。3、環(huán)境因素，4、倒時差：由于跨過幾個時區(qū)，會使生理時鐘受到攪亂。5、身體狀況：疼痛、哮喘、呼吸困難、停經(jīng)癥候群等。6、藥物的副作用：某些治療氣喘、呼吸困難、高血壓、憂郁癥的藥，可能有引起失眠的副作用。
              
          
            
          
          
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              郭玫
              主任醫(yī)師
              沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
              2018-12-20 13:02
            
          
            
          
              失眠的定義通常是指：睡眠不足、睡眠的時間和質(zhì)量不能達到正常睡眠要求或不能滿足機體生理需要，并對白天各種功能產(chǎn)生不良影響。表現(xiàn)為入睡困難，夜間頻醒，早醒不能再入睡，或者醒后不解乏。睡眠時間長短不是關(guān)鍵的，個體差異很大，主要看是否造成白天功能減退,影響正常的活動，這才是失眠的必備條件。
            
          
          
          
        
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            貧血的人不能吃什么
            
        
                
        相信貧血是許多人共同的癥狀，在正常情況下，如果貧血不嚴(yán)重，則無需治療，可以通過日常飲食調(diào)整，以緩解貧血的癥狀。而且貧血的人也要注意禁食一些食物，比如牛奶，大蒜，油炸食品，咖啡，茶飲等等，這些食物不利于鐵的吸收，會導(dǎo)致貧血更加嚴(yán)重。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            貧血食療方法有哪些
            
        
                
        當(dāng)大家體內(nèi)嚴(yán)重缺血的時候，就說明大家的身體出現(xiàn)了貧血的情況，而貧血是會給大家的身體帶來一系列的危害的。但是通過一些常見的飲食療法，大家可以有效的改善自己的貧血情況，比如說通過食用面筋、龍眼肉、胡蘿卜、以及豬血粥等都可以起到不錯的緩解效果。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            孕婦輕微貧血應(yīng)該怎么辦
            
        
                
        輕微貧血的范圍是比較廣泛的，孕婦應(yīng)該要慎重的應(yīng)對這個問題，需要結(jié)合實際檢查結(jié)果來確定具體的原因，可以在生活中做出飲食的調(diào)整，可以適當(dāng)?shù)难a充葉酸，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些補充鐵元素的藥物，當(dāng)然具體的處理辦法還應(yīng)該要具體分析。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            貧血的危害
            
        
                
        貧血看似是生活中常見的一種身體毛病，但是如果長期貧血得不到糾正的話，會對身體造成許多的危害。貧血會使人的體質(zhì)下降，抵抗能力降低。貧血有可能會損害心血管。貧血也有可能會損害神經(jīng)系統(tǒng)。貧血也可能會導(dǎo)致消化系統(tǒng)異常。貧血也會對泌尿生殖系統(tǒng)造成損傷。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            貧血怎么治療
            
        
                
        貧血是我們在內(nèi)科疾病中經(jīng)常見到的一種病癥，貧血是有很多種類的，比如缺鐵性貧血和造血功能異常性貧血等等。如果是缺鐵性貧血，我們可以通過補充鐵以及維生素進行治療。對于因為一些失血過多引起的貧血，我們可以多補充一些營養(yǎng)物質(zhì)。如果是骨髓造血問題引起的，就需要經(jīng)過手術(shù)治療。