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        權(quán)威問答

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
        經(jīng)常凌晨三點左右才能睡著咋辦?
        病情描述:
        我最近壓力很大,經(jīng)常凌晨三點左右才能睡著。該怎么辦呢。
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2018-12-16 12:50
          要盡量在睡前緩解情緒,早睡覺。12之后,若再想睡則要等凌晨3點鐘左右第三次瞌睡蟲的來臨,如果經(jīng)常是被第三次瞌睡蟲帶入睡眠的,則頭昏腦脹,全身乏力,心神不定,沒有精神,情緒不好,容易發(fā)脾氣。
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