剖腹產(chǎn)后減肥怎么運(yùn)動(dòng) - 問答頻道

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剖腹產(chǎn)后減肥怎么運(yùn)動(dòng)

女，28歲 2019-01-02 12:57

病情描述:

因?yàn)閼言袑?dǎo)致身體體重急劇增加，那么產(chǎn)后怎么運(yùn)動(dòng)減肥呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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高珊副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-01-02 13:15

其實(shí)不只是孕產(chǎn)婦需要減肥，凡是覺得自己身體偏胖都可以，一般建議：晚上八點(diǎn)之后，盡量不要進(jìn)餐，蛋白質(zhì)會在晚上8點(diǎn)之后急劇增加，如果不及時(shí)消化，會促進(jìn)體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進(jìn)食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質(zhì)越發(fā)易胖，新陳代謝減緩。

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