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          為什么吃肉更容易得骨質(zhì)疏松？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我特別不喜歡吃蔬菜，總感覺(jué)跟吃草樣的，我朋友就說(shuō)我容易得骨質(zhì)疏松，這是為什么??？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                石建民
                副主任醫(yī)師
                聊城市人民醫(yī)院
                2019-01-08 12:36
              
          
              
          
                吃肉更容易得骨質(zhì)疏松是因?yàn)槿庵袝?huì)含有酸性殘?jiān)?，可能?huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的吸收受到影響，從而引起體內(nèi)鈣質(zhì)不足，導(dǎo)致骨骼缺鈣引起骨質(zhì)疏松。生活中可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，能夠起到預(yù)防骨質(zhì)疏松作用，也可以適當(dāng)吃一些含鈣量比較高的食物對(duì)骨骼比較好。
              
          
            
          
          
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
              2019-01-08 13:10
            
          
            
          
              吃肉更容易得骨質(zhì)疏松，因?yàn)閯?dòng)物性蛋白質(zhì)的攝取量越多，鈣質(zhì)排出體外的機(jī)會(huì)就相對(duì)增加。一個(gè)成年人每天的肉的攝入量最好少于100-150克。高動(dòng)物蛋白質(zhì)飲食很容易引起鈣缺乏癥，每天攝入80克動(dòng)物蛋白質(zhì)，會(huì)造成37毫克的鈣流失;當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)的攝入量增加到每天240克，這時(shí)即使再補(bǔ)充1400毫克的鈣，最后總的鈣流失量還是會(huì)達(dá)到每天100多毫克。這說(shuō)明，補(bǔ)鈣并不能阻止由高蛋白飲食所造成的骨質(zhì)流失。
            
          
          
          
        
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2019-01-08 13:10
            
          
            
          
              確實(shí)喜歡吃肉的人會(huì)容易骨質(zhì)疏松癥。因?yàn)榧t肉中的動(dòng)物蛋白不利于骨骼健康。肉食者消化肉食所剩余的酸性殘?jiān)枰}質(zhì)等堿性物質(zhì)來(lái)中和。這樣勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致骨骼缺鈣。綠色蔬菜如卷心菜、甘藍(lán)，含鈣量較高，所以還是要多吃蔬菜。
            
          
          
          
        
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