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          要持什么心態(tài)才可能避免抑郁呢？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我是悲觀主意者，我不想自己患上抑郁癥，我想知道要持什么心態(tài)才可能避免抑郁呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                孫為群
                主任醫(yī)師
                山東省立醫(yī)院
                2019-02-10 19:22
              
          
              
          
                在生活上要有正常規(guī)律化這很重要，起居有規(guī)律，養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習(xí)慣，及時(shí)放松，使自己舒適，這樣可以很好地預(yù)防抑郁。合理飲食注意自己飲食習(xí)慣的,保證全面營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)這會(huì)對(duì)自己的身體起到一個(gè)有力的保護(hù)，自我心理調(diào)節(jié)包括調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)，完善自我意識(shí)，塑造健全人格。
              
          
            
          
          
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            神經(jīng)官能癥的癥狀
            
        
                
        神經(jīng)官能癥患者最明顯的表現(xiàn)，就是會(huì)出現(xiàn)各種神經(jīng)癥狀的不適，比如頭暈頭痛，記憶力明顯減退。慢慢的患者也會(huì)出現(xiàn)一些軀體不適，比如耳鳴消化不良，心慌氣短。部分患者還會(huì)感覺(jué)到呼吸困難，或者是出現(xiàn)有心前區(qū)疼痛等表現(xiàn)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)官能癥怎么治療
            
        
                
        神經(jīng)官能癥的治療，因?yàn)楸旧硭牟∫?、發(fā)病機(jī)制不明確，所以對(duì)于這種疾病的治療主要就是一個(gè)對(duì)癥，出現(xiàn)什么的癥狀，然后對(duì)癥治療。中醫(yī)中藥對(duì)神經(jīng)官能癥的特色療法非常全面，主要有意療、針灸療法、藥物療法等。并不建議患者們采用西醫(yī)治療，因?yàn)椴捎梦魉幹委煻a(chǎn)生依賴性給患者帶來(lái)更大的痛苦，并且不可自拔。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            什么叫神經(jīng)官能癥
            
        
                
        神經(jīng)官能癥并不是某一種單獨(dú)的疾病，而是一大組精神障礙性疾病的統(tǒng)稱，除了常見的神經(jīng)衰弱之外，強(qiáng)迫癥、焦慮癥等也都在神經(jīng)官能癥的范疇，患者通常沒(méi)有器質(zhì)性的病理基礎(chǔ)，但卻總是感覺(jué)非常痛苦。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            怎么控制神經(jīng)官能癥
            
        
                
        控制神經(jīng)官能癥出現(xiàn)的時(shí)候，需要做精神治療，可以讓心理醫(yī)生幫助治療，還需要結(jié)合藥物治療來(lái)改善病情。家人也需要輔助治療，要了解病情，幫助釋放壓力，疏導(dǎo)。神經(jīng)官能癥也有不同的類型，需要查清具體類型針對(duì)性醫(yī)治。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            神經(jīng)官能癥都有哪些癥狀
            
        
                
        神經(jīng)官能癥所誘發(fā)的不良癥狀，首先就是頭部不適，包括頭腦不清爽以及昏脹等等；其次就是睡眠障礙的存在，容易驚醒；再者就是神經(jīng)性嘔吐的發(fā)生，這種嘔吐不難受；再次就是神經(jīng)性厭食，危害性很大；最后就是神經(jīng)過(guò)敏以及精神疲勞。