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          中午睡覺對晚上有影響嗎？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我習(xí)慣中午睡一覺，但是中午睡以后晚上12點(diǎn)之前都不困。中午睡覺對晚上有影響嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                梁紅
                主任醫(yī)師
                沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
                2019-02-17 14:24
              
          
              
          
                午睡不宜過長，一般最長半小時(shí)就好，睡眠過長是會(huì)影響晚上睡眠的，如果午睡時(shí)間超過半個(gè)小時(shí)，人會(huì)進(jìn)入深睡階段，晚上則容易發(fā)生入睡困難的情況。最好平時(shí)規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食營養(yǎng)多樣化，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，加強(qiáng)體育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，避免勞累避免熬夜，注意勞逸結(jié)合，放松心情。
              
          
            
          
          
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              袁俊麗
              主任醫(yī)師
              邯鄲市第一醫(yī)院
              2019-02-17 14:24
            
          
            
          
              中午如果睡覺時(shí)間太長，對晚上會(huì)有影響。午時(shí)指中午時(shí)間（11點(diǎn)到13點(diǎn)），飯后能安排15到30分鐘的小憩最好，此時(shí)不一定是睡著，能躺平，閉目養(yǎng)神就可以。
            
          
          
          
        
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            孕婦貧血癥狀
            
        
                
        孕婦出現(xiàn)貧血的情況表示身體當(dāng)中的鐵元素缺少，血紅細(xì)胞的運(yùn)輸氧氣的能力下降而導(dǎo)致。而孕婦出現(xiàn)貧血的情況的時(shí)候，容易出現(xiàn)臉色蒼白、無精神、身體疲累等癥狀。有一些嚴(yán)重的患者更是容易出現(xiàn)心跳加速的情況。因此孕婦需要及時(shí)調(diào)整飲食，改善貧血癥狀。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            貧血怎么治療
            
        
                
        貧血的治療方法，要根據(jù)具體的致病原因來決定，如果是缺乏鐵元素引起的貧血，可以服用鐵劑來治療；免疫障礙引起的貧血，就可以進(jìn)行免疫治療注射激素；慢性的再生性障礙貧血，可以進(jìn)行環(huán)孢素聯(lián)合激素治療；嚴(yán)重和年老患者可進(jìn)行輸血治療。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            嚴(yán)重貧血怎么治
            
        
                
        一般情況下，嚴(yán)重貧血可通過食療、及時(shí)止血、補(bǔ)充營養(yǎng)元素等方式改善。具體分析如下：
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            貧血頭暈怎么辦
            
        
                
        患者在出現(xiàn)貧血頭暈的情況以后，需要及時(shí)進(jìn)行治療，否則將會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中的運(yùn)氧組織出現(xiàn)問題。在患者出現(xiàn)頭暈以后，需要及時(shí)臥床進(jìn)行休息，并且在日常的飲食當(dāng)中多補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鐵元素。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            補(bǔ)血吃什么
            
        
                
        女性缺血的話，健康會(huì)受到威脅，同時(shí)也會(huì)嚴(yán)重影響生活，于是就需要補(bǔ)血。在生活中紅棗、黑棗、南瓜、胡蘿卜、桑葚、葡萄等，都是可以起到補(bǔ)血的作用，根據(jù)自己的口味進(jìn)行合理選擇，就可以有效果。