男人也有
更年期的，當(dāng)男性體內(nèi)的激素水平失調(diào)時(shí)，會(huì)影響體內(nèi)的肌肉水平，男性會(huì)出現(xiàn)體力下降，身上的肌肉流失，肚子上脂肪堆積，出現(xiàn)
啤酒肚，同時(shí)對(duì)情緒的調(diào)節(jié)能力也會(huì)下降，男性在日常生活中容易動(dòng)怒、經(jīng)常感到焦慮。男性可以在平時(shí)多吃，富含
蛋白質(zhì)的食物和含鈣量高的食物，比如牛奶、雞蛋白、豆鼓等食物，蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)男性體內(nèi)的肌肉合成，改善男性體內(nèi)肌肉流失的情況，同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)的鈣，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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