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          最佳的散步時間是在什么時候？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我想每天散步大概一個小時，一天當(dāng)中什么時間段散步最好？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                倪新海
                主任醫(yī)師
                中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
                2019-04-08 18:17
              
          
              
          
                最佳的散步時間是在飯后。飯后45分鐘，以每小時4．8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最快，最有利于減肥和消化。如過兩小時后再散步20分鐘，減肥健身效果更佳。一般健身散步 走路3公里左右 30分鐘左右就可以達(dá)到健身效果，根據(jù)自己情況也可慢慢改變，增加或減少，堅持 成為一種習(xí)慣最好。
              
          
            
          
          
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              張彥紅
              主任醫(yī)師
              沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
              2019-04-08 18:17
            
          
            
          
              散步時間可選在溫度適宜的下午、黃昏或臨睡前進(jìn)行，一般為15~50分鐘，每天1～2次，速度可視身體狀況而定，長此以往會減少很多慢性疾病的發(fā)生幾率。
            
          
          
          
        
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            慢性肺源性心臟病的癥狀
            
        
                
        臨床上，慢性肺源性心臟病通常可分為兩個階段。第一個是心臟的補(bǔ)償期，第二個是心臟的失代償期。對于這兩個階段，通常被稱為早期和晚期。早期患者可能有右心衰竭的癥狀，如頸靜脈充血。在晚期，患者將出現(xiàn)完全心力衰竭的癥狀，這通常表現(xiàn)為下肢水腫和肝臟腫大。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            肺源性心臟病緩解期的表現(xiàn)
            
        
                
        肺源性心臟病肺源性心臟病，不同時期的表現(xiàn)也是不同的，在緩解期的時候，臨床表現(xiàn)為慢性阻塞性肺氣腫，這個時候患者會有為咳嗽、活動后感心悸、氣短、乏力和勞動耐力下降。同時在體檢的時候，會有很明顯的肺氣腫體征，所以有這種癥狀需要注意。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            慢性肺源性心臟病診斷標(biāo)準(zhǔn)
            
        
                
        肺源性心臟病簡稱為肺心病，也叫做肺原性心臟病。慢性肺源性心臟病診斷可以做關(guān)于肺源性心臟病的心電圖，胸部x線，血氣分析，血液檢查，這些檢查都是可以確診的，然后根據(jù)原因針對性的去醫(yī)治，這樣才可以有效消除病因。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        若是高鉀血癥、低鉀血癥、電解質(zhì)紊亂等誘發(fā)的阿-斯綜合征，病因可徹底消除，疾病可治愈；如是冠心病、風(fēng)心病、惡性心律失常導(dǎo)致阿-斯綜合征，誘因無法徹底消除，疾病無法徹底治愈。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        室間隔缺損臨床表現(xiàn)與室缺部位、缺損大小有關(guān)。3mm室間隔缺損血液分流量較小，對人體不會造成明顯的血流動力學(xué)改變，癥狀出現(xiàn)較晚，無明顯心臟充血性心力衰竭，并不是很嚴(yán)重，患兒生長發(fā)育不易受到影響，一般有自愈性。但是要注意做好隨訪，要帶嬰兒去專業(yè)的醫(yī)院復(fù)查。