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          陽(yáng)光型抑郁癥怎么辦
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        最近醫(yī)生說(shuō)我得了陽(yáng)光型抑郁癥，請(qǐng)問(wèn)陽(yáng)光型抑郁癥怎么辦呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                徐欣
                副主任醫(yī)師
                中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
                2019-04-21 16:00
              
          
              
          
                得了陽(yáng)光型抑郁癥的話，平時(shí)可以多曬曬太陽(yáng)曬太陽(yáng)，可以導(dǎo)致人心情好的，特別是在陰雨天室內(nèi)日照較少的時(shí)候，要盡量多到室外接觸陽(yáng)光的洗禮，在季節(jié)轉(zhuǎn)換階段患者應(yīng)該特別注意多曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@期間是陽(yáng)光型抑郁癥患者病情容易反復(fù)發(fā)作或加重的時(shí)候應(yīng)該引起高度重視的。
              
          
            
          
          
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              陳大春
              主任醫(yī)師
              北京回龍觀醫(yī)院
              2019-04-21 16:00
            
          
            
          
              陽(yáng)光型抑郁癥的話，平時(shí)可以多鍛煉鍛煉身體，比如說(shuō)早上鍛煉身體，陽(yáng)光是一種極好的天然抗抑郁藥物，尤其是早晨的陽(yáng)光，所以堅(jiān)持晨練是治療陽(yáng)光型抑郁癥的另一種有效措施，患者可以堅(jiān)持每天早晨連續(xù)鍛煉30~60分鐘，如散步打拳慢跑等讓臉部好好曬曬溫暖的太陽(yáng)，趕走抑郁的心情。
            
          
          
          
        
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        神經(jīng)官能癥一般不能夠自愈，因?yàn)楸旧韺儆谏窠?jīng)科疾病，需要經(jīng)過(guò)專業(yè)的心理疏導(dǎo)以及輔助藥物治療，才能夠逐漸康復(fù)，由于心理原因?qū)е碌募膊〔豢赡苡苫颊咦孕锌祻?fù)，因?yàn)樾睦聿唤】担瑹o(wú)法達(dá)到康復(fù)的條件，所以發(fā)現(xiàn)有神經(jīng)官能癥需要立即就醫(yī)治療，積極配合謹(jǐn)遵醫(yī)囑。必要的時(shí)候醫(yī)生會(huì)使用藥物進(jìn)行輔助治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        神經(jīng)官能癥屬于一種慢性疾病，目前是沒(méi)有藥物可以治愈的。不過(guò)，對(duì)于神經(jīng)官能癥，目標(biāo)也不應(yīng)該是治愈，而是讓患者調(diào)整心態(tài)，接受一些不良情緒，可以過(guò)上正常的生活，不影響自己的工作以及學(xué)習(xí)。如果非要強(qiáng)迫患者的話，往往是適得其反的。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)官能癥吃什么食物
            
        
                
        神經(jīng)官能癥患者平時(shí)應(yīng)該吃些清淡的食品，同時(shí)可根據(jù)自己的病理類型選擇服用一些食療方，比如屬于心血不足型的患者，可以服用豆豉燉豬心，屬于心脾兩虛型的患者，可以服用茯苓蓮子餅。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)官能癥的病因有哪些
            
        
                
        神經(jīng)官能癥的病因，首先有可能是壓力過(guò)大誘發(fā)的，比如長(zhǎng)期工作又或者是壓力過(guò)大；其次是精神刺激誘發(fā)的，包括親人亡故以及重大經(jīng)濟(jì)損失；還有就是暗示和自我暗示；最后就是一些綜合因素，包括精神障礙以及甲狀腺功能衰退等等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)官能癥多久恢復(fù)期
            
        
                
        神經(jīng)官能癥需要多長(zhǎng)時(shí)間才可以恢復(fù)，并不好說(shuō)。倘若病情比較輕微，那么一般通過(guò)自我調(diào)理，很快就可以恢復(fù)正常；倘若病情期間嚴(yán)重，那么就會(huì)需要經(jīng)過(guò)一段比較漫長(zhǎng)的時(shí)間才可以恢復(fù)正常，而且還容易出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的情況。