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          孕婦練瑜伽有什么好處
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我平常沒事的時候就練習瑜伽，現(xiàn)在我懷孕4個月，孕婦練習瑜伽有哪些好處？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                李青
                主任醫(yī)師
                沈陽市紅十字會醫(yī)院
                2019-05-04 15:40
              
          
              
          
                在懷孕的時候經常練習瑜伽，可以促進腸胃蠕動，并且使身體柔韌，如果是順產，在順產時有可能會加快產程。懷孕期間需要進行適量的運動，但是要注意運動的幅度和運動方式，孕婦瑜伽是非常適合孕婦使用的。瑜伽動作比較輕柔，并且可以舒緩身心使孕婦心情愉悅，并且還能使盆底肌或者骨盆肌肉處于適合待產的狀態(tài)。順產的孕婦如果堅持孕期練習瑜伽，在分娩時可能會減輕痛苦，并且使產程加快。
              
          
            
          
          
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              榮春紅
              副主任醫(yī)師
              中日友好醫(yī)院
              2019-05-04 15:40
            
          
            
          
              孕婦經常練習瑜伽可以增強身體抵抗力，并且能夠增加孕婦體力，有利于日后生產，還可以促進血液循環(huán)，控制孕期的呼吸，幫助孕婦平復心情，調節(jié)情緒。但是孕婦練瑜伽一定要選擇比較溫和的瑜伽動作，不要做一些高難度的動作，還要去正規(guī)的專業(yè)孕婦瑜伽所里，由專業(yè)的老師指導練習，不要自己隨意的在家學著做，在懷孕期間一定要定期去醫(yī)院做產檢。
            
          
          
          
        
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