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          冬季有哪些兒童養(yǎng)生食譜
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        馬上就要到冬天了，兒童有哪些養(yǎng)生食譜，是在冬天使用比較好呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                邵紅
                副主任醫(yī)師
                馬鞍山市婦幼保健院
                2019-05-06 17:27
              
          
              
          
                1.黃、綠蔬菜。多吃蔬菜可以吸收充分的維生素以及促進(jìn)腸胃蠕動，防止便秘。寶寶若不喜歡吃蔬菜，可以將蔬菜弄碎，與肉等一起做成丸子、餃子或餛飩，這樣寶寶就容易接受了。2.菌菇類食物，菌菇類食物中的多糖成分有明顯增強免疫力的作用，還可以改善心血管功能。銀耳含有17種氨基酸及豐富的鈣、維生素D等，有滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃的作用。香菇等蘑菇還能預(yù)防佝僂病及貧血。豆制品也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?              
          
            
          
          
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              顧倩
              副主任醫(yī)師
              池州市人民醫(yī)院
              2019-05-06 17:27
            
          
            
          
              1.冬天的時候可以給寶寶適當(dāng)?shù)某砸恍g鶉蛋。鵪鶉蛋含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)以及磷、鈣、鐵、蘆丁、蕓香等，具有補益氣血，強身健腦等作用。2.青魚，適用于脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質(zhì)，還有補氣化濕、養(yǎng)胃醒脾的功效。4.豆制品，適合消化不良、易感冒、營養(yǎng)欠佳的寶寶食用。豆制品及大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、胡蘿卜素、維生素C、鋅、硒等，有補虛清熱、生津潤燥、清熱解毒的功效。
            
          
          
          
        
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