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        肌腱炎怎么治療能好起來快
        
            
        
              
              骨科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #肌腱炎
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        肌腱炎需要及時(shí)休息和適當(dāng)處理，嚴(yán)重時(shí)請盡早就醫(yī)，以免延誤康復(fù)時(shí)機(jī)。
        肌腱炎是肌腱受到過度使用或損傷引起的炎癥，常見于肩膀、手腕、膝蓋和腳踝等部位。日常行為中，比如長時(shí)間打字、跑步或提重物，都會(huì)使肌腱反復(fù)受壓，從而導(dǎo)致局部疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。
        緩解肌腱炎的關(guān)鍵是減少局部負(fù)擔(dān)。例如，可以用冰敷的方法，每次15-20分鐘，這有助于消腫降溫。同時(shí)，為避免肌腱受到進(jìn)一步刺激，建議停止進(jìn)行會(huì)加重疼痛的活動(dòng)。不少人還會(huì)借助護(hù)具，例如護(hù)膝或護(hù)腕，來穩(wěn)定關(guān)節(jié)并減小壓力。過后可考慮進(jìn)行溫和的拉伸與力量訓(xùn)練，逐步恢復(fù)活動(dòng)能力。
        在恢復(fù)期間，要注意平衡運(yùn)動(dòng)與休息時(shí)間。如果癥狀持續(xù)或加重，建議前往醫(yī)院就診，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況推薦物理治療、非甾體類抗炎藥或注射治療等更專業(yè)的干預(yù)手段。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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