七歲兒童胃納小,一次無法攝入過多的食品,我們更注重早一日三餐的營養(yǎng)價(jià)值。通過米面搭配、粗細(xì)雜糧的搭配,尤其是粗雜糧中B族
維生素含量豐富,維生素B1又是寶寶容易缺乏的
營養(yǎng)素。讓孩子吃些米、面和玉米、血糯米、米仁、黃小米、豆類、薯類等食物,獲取全面營養(yǎng)。利用細(xì)糧與粗雜糧的混合食用,取長補(bǔ)短,充分發(fā)揮食物中
蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用,提高利用率。如:香菜瘦肉小米粥、血糯米蓮心玉米羹、山芋無核棗子露等組合,更能促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。