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        權(quán)威問答

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
        為什么晚上總是睡不著
        病情描述:
        最近經(jīng)常睡不好覺,晚上翻來覆去睡不著,是為什么?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-05-14 21:03
          睡不著覺容易形成習(xí)慣性失眠,原因很多,1.生活不規(guī)律導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。2.中老年人中早期動(dòng)脈粥樣硬化的患者,腦部血流減少,就會(huì)引起失眠。3.缺鈣易引起失眠。缺鈣不僅僅是嬰幼兒以及兒童神經(jīng)易激惹,出現(xiàn)睡眠差,中老年人缺鈣,也會(huì)造成神經(jīng)易激惹,處于失眠狀態(tài)。
        • 郭玫 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-05-14 21:03
          晚上睡覺困難跟白天睡的過多有關(guān),建議調(diào)整睡眠時(shí)間。另外如果睡前喜歡看刺激的電影或令人興奮的書籍等,喜歡睡前做劇烈運(yùn)動(dòng),或者喜歡熬夜,比如在22點(diǎn)之后才開始入睡,這樣都會(huì)導(dǎo)致睡眠不規(guī)律,經(jīng)常失眠。應(yīng)避免熬夜出現(xiàn)后半夜入睡的習(xí)慣??梢钥诜倭坑兄谒叩乃幬?,避免出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。
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