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          怎樣快速瘦肚子
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我的肚子上肥肉非常多，怎么樣做能夠快速瘦肚子？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                李海東
                副主任醫(yī)師
                中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
                2019-05-16 20:58
              
          
              
          
                只能通過運動的方式來減掉肥肉，另外要做到適當?shù)目刂骑嬍?。其實肚子部位?a href="http://talkpolkadot.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪是很難瘦下去的，主要是通過控制飲食和加強鍛煉來瘦身，首先是晚餐少吃，因為晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久會長成小肚腩。其次是運動，每天檢查腹部運動，可以做仰臥起坐是腹部減肥的主要方法。最后也可以通過抽脂的方式起來瘦肚子。
              
          
            
          
          
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              王子函
              副主任醫(yī)師
              北京友誼醫(yī)院
              2019-05-16 20:58
            
          
            
          
              需要進行一些腹部的鍛煉，最好是能夠找一個專業(yè)的教練進行練習。因為腹部減肥的成效很慢，但是腹部減肥的最好方法是控制飲食，多參加戶外活動，多參加鍛煉，尤其是在飯后不要立即坐下或者躺下，要注意適當?shù)幕顒硬⑶倚枰獔猿?，多喝水，多吃水果?a href="http://talkpolkadot.com/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜。腹部減肥還可以使用腹部抽脂的方法。
            
          
          
          
        
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