經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠是有很多原因,比如說(shuō)生理因素,隨著年齡的增長(zhǎng),睡眠質(zhì)量的下降會(huì)引起失眠的現(xiàn)象,心理因素,
焦慮、緊張、憤怒等也會(huì)引起
失眠多夢(mèng),而不良的睡眠環(huán)境和習(xí)慣也會(huì)引起失眠多夢(mèng),所以建議人們?cè)谄綍r(shí)生活中還是要多注意,可以通過(guò)藥物來(lái)緩解,如喝一些安神
補(bǔ)腦液等,飲食也注意清淡些,避免辛辣刺激、油膩性的食物等。