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          晚上失眠怎么樣才能快速入睡
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我最近老是睡不好覺(jué)，晚上失眠，早上起來(lái)頭暈眼花的，失眠怎么樣才能快速入睡？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                袁俊麗
                主任醫(yī)師
                邯鄲市第一醫(yī)院
                2019-05-24 22:43
              
          
              
          
                想快速入睡可以自我心理放松，臨睡前閉目自然呼吸。聽(tīng)些柔和輕快的音樂(lè)，心情放松自然入睡。睡覺(jué)前喝杯熱牛奶，牛奶中的鈣有助于睡眠。另外要保持臥室環(huán)境安靜，注意臥室燈光，睡前做輕微的鍛煉，睡前泡個(gè)熱水澡或熱水腳促進(jìn)睡眠。仍然不能緩解癥狀的可以服用催眠藥物。
              
          
            
          
          
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              梁紅
              主任醫(yī)師
              沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
              2019-05-24 22:43
            
          
            
          
              治療失眠可以選擇藥物治療，如苯二氮卓類(lèi)和一些非苯二氮卓類(lèi)的安眠藥。同時(shí)也可以做一些心理認(rèn)知干預(yù)，比如就像認(rèn)知療法，以減少睡眠的焦慮，最終達(dá)到治療的目的。還有就是行為治療，包括建立規(guī)律的睡眠節(jié)律，包括放松訓(xùn)練、想象訓(xùn)練等，以克服睡前的焦慮的行為，來(lái)調(diào)整睡眠。
            
          
          
          
        
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            面肌痙攣針灸管用嗎
            
        
                
        面肌痙攣針灸管用。面肌痙攣使用針灸的方法，是在利用針灸對(duì)于已經(jīng)局部神經(jīng)受損以及肌肉性的修復(fù)過(guò)程中，是可以逐步形成各種刺激性后而達(dá)到恢復(fù)的機(jī)制，在長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持電療法或者藥物治療的治療方式下，也是可以達(dá)到一定的治療性目的。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣后應(yīng)該如何進(jìn)行護(hù)理
            
        
                
        面肌痙攣這種不良癥狀的出現(xiàn)，通常可以選擇采取肉毒桿菌局部注射這種方法來(lái)進(jìn)行治療。面肌痙攣患者必須嚴(yán)格選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，還要做好護(hù)理工作。比如注意避免陽(yáng)光照射以及避免風(fēng)吹，還要做一下面部按摩的治療，同時(shí)還要調(diào)整心態(tài)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣會(huì)導(dǎo)致面癱嗎
            
        
                
        面肌痙攣患者是否會(huì)導(dǎo)致面癱需要視情況而定，大多情況下面肌痙攣都不會(huì)發(fā)展為面癱，因?yàn)楸旧磉@就是兩種完全不同的疾病。但是隨著病情的發(fā)展，或治療不當(dāng)，就可能會(huì)導(dǎo)致面癱發(fā)生。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣和面癱一樣嗎
            
        
                
        面肌痙攣和面癱是兩種不同的疾病，它們的病因、臨床表現(xiàn)、治療方法、預(yù)后效果等都不一樣。比如面肌痙攣是面部血管壓迫神經(jīng)引起的疾?。幻姘c是面部神經(jīng)損傷引起的疾病。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            艾灸可治療面肌痙攣嗎
            
        
                
        艾灸可治療面肌痙攣嗎？面肌痙攣也就是大家所熟知的面癱，面癱是一個(gè)比較常見(jiàn)的神經(jīng)性疾病，主要是面部的肌肉神經(jīng)受損，面癱會(huì)給患者的生活，工作和社交都帶來(lái)影響，因此，很多人都非常的苦惱，現(xiàn)在治療面癱的方法有很多，來(lái)看看中醫(yī)是怎樣通過(guò)艾灸治療面癱的吧！