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          鷹嘴豆每天吃多少
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        都說鷹嘴豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，我媽給買了好多，知道鷹嘴豆每天吃多少合適嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                唐震
                副主任醫(yī)師
                第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)海醫(yī)院
                2019-05-29 21:35
              
          
              
          
                鷹嘴豆是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，但是一次不要食用太多，一天食用50克鷹嘴豆為宜，因?yàn)檫^量服用，其中是含有激素物質(zhì)的，可多吃西蘭花以及獼猴桃等抗癌食物。鷹嘴豆異黃酮對(duì)女性健康的影響很大，是具有活性的植物性類雌激素，它能夠延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、豐乳、減少骨質(zhì)丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合癥狀等。
              
          
            
          
          
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              劉京津
              副主任醫(yī)師
              信陽(yáng)市中心醫(yī)院
              2019-05-29 21:35
            
          
            
          
              鷹嘴豆是具有保健功能的食物，可以經(jīng)常食用。鷹嘴豆跟黃豆差不多，可煮著吃、炒著吃或磨成豆?jié){，但無論是哪一種，都不能食用太多，以免引起上火。一般情況下，一天食用50g鷹嘴豆為宜。不過低血糖患者，最好不要食用過多，以免引起血糖過低，導(dǎo)致身體不適。
            
          
          
          
        
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