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          每天晚上失眠很難入睡應(yīng)該怎么辦
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我最近每天晚上都失眠，很難入睡我現(xiàn)在該怎么辦？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                崔界峰
                副主任醫(yī)師
                北京回龍觀醫(yī)院
                2019-05-29 16:35
              
          
              
          
                每天晚上失眠很難入睡可以通過在睡前聽輕音樂或者是去戶外散步，有利于提高睡眠，還可以通過在白天的時(shí)候多做體育運(yùn)動(dòng)能夠提高自身體質(zhì)，增強(qiáng)睡眠。失眠可能是工作壓力太大或者是精神過于緊張所引起，可能是在睡前經(jīng)常喝濃茶或者是咖啡所導(dǎo)致，還可以在睡前用溫開水進(jìn)行泡腳，能夠提高睡眠。
              
          
            
          
          
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              梁紅
              主任醫(yī)師
              沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
              2019-05-29 17:16
            
          
            
          
              失眠對(duì)睡眠是所干擾的，睡前喝一杯百合棗仁茶或牛奶有助于睡眠。睡覺前避免喝大量的飲料，紅牛和可樂，并且應(yīng)該做適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)來避免激烈的精神活動(dòng)。自己也可以吃一些防止失眠的食物，如牛奶、蜂蜜糖漿、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
            
          
          
          
        
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              周曾
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2019-05-29 17:16
            
          
            
          
              自己晚上入睡困難主要是失眠的表現(xiàn)。應(yīng)注意失眠的調(diào)節(jié)。睡覺前，保持大腦平靜，不要太擔(dān)心，放松心情。睡覺前，自己可以鍛煉來緩解大腦緊張，加深睡意從而調(diào)節(jié)失眠癥狀，失眠也可用中藥治療，如沉香、牛骨粉等。對(duì)自己睡眠有很好的影響。
            
          
          
          
        
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            面肌痙攣的臨床癥狀有哪些
            
        
                
        面肌痙攣簡(jiǎn)稱面抽，指的是陣攣性面肌痙攣，一般是單側(cè)出現(xiàn)的。有的可能是眼角部位，嘴角，面部等出現(xiàn)的情況都是有的。主要的癥狀有眼角，嘴角部位抽搐。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)視物不清，偶有面部酸痛，鼻塞和頭痛。如果發(fā)展到晚期會(huì)以半側(cè)面癱而告終。所以要注意及時(shí)的進(jìn)行治療，治療時(shí)也要鍛煉面部肌肉群。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣手術(shù)后遺癥
            
        
                
        面肌痙攣的患者，有癥狀表現(xiàn)出來，抽搐發(fā)作，有間歇期，但是自己無法控制，嚴(yán)重時(shí)可影響視力、語言、飲食和工作。面肌痙攣是日常生活中多見突發(fā)疾病，給患者的工作和學(xué)習(xí)帶來極大的影響和痛苦，同時(shí)身體其他部位也會(huì)因此受到嚴(yán)重的影響，所以及早治療面肌痙攣是解決患者痛苦的根源。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            面肌痙攣手術(shù)后需要注意什么
            
        
                
        在做完面肌痙攣手術(shù)以后，病人需要注意不能夠喝酒和吸煙，同時(shí)要做好相應(yīng)的保暖措施，不然可能會(huì)導(dǎo)致自己的面部肌膚出現(xiàn)神經(jīng)炎這種病癥，甚至可能會(huì)導(dǎo)致面癱狀況的出現(xiàn)。除此以外，在術(shù)后患者還需要調(diào)整好自己的情緒，并且要時(shí)刻保證術(shù)口的干爽。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            什么是繼發(fā)性面肌痙攣
            
        
                
        繼發(fā)性的面肌痙攣是由于腫瘤或者是血管畸形，壓迫到一側(cè)的面神經(jīng)出入顱的區(qū)域，從腦發(fā)出的地方引起的面肌痙攣，或者是由于顱內(nèi)壓力高，比如腦積水對(duì)局部血管神經(jīng)造成了壓迫，這樣的情況叫做繼發(fā)性的面肌痙攣，是極其少見的。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣的中藥治療效果如何
            
        
                
        不管是針灸還是中藥，對(duì)面肌痙攣的治療幫助都不確切，有時(shí)候有鎮(zhèn)靜作用，阻止病情發(fā)作，而不能根治。面肌痙攣可以手術(shù)治療，之后會(huì)出現(xiàn)落下后遺癥的情況，手術(shù)也有一定的風(fēng)險(xiǎn)。