懷孕期間不要緊張?zhí)鄸|西,保持好心情,不要過(guò)度壓力。其實(shí)還是可以適當(dāng)?shù)某杂蜅l的,可不要經(jīng)常吃,油炸辛辣的食物要少吃,多吃一些富含
蛋白質(zhì)和
維生素的食物,如雞肉,牛羊肉,豬瘦肉,豆制品,新鮮的蔬菜和水果,其次
懷孕初期三個(gè)月需要補(bǔ)充葉酸,防止胎兒神經(jīng)管畸形,避免勞動(dòng)強(qiáng)度大的工作,多休息,不要過(guò)于勞累,飲食均衡,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,遠(yuǎn)離噪音污染,環(huán)境污染,盡量避免做飛機(jī),長(zhǎng)途汽車,尤其是懷孕初期,定期孕檢,