燕麥減肥嗎 - 問(wèn)答頻道

燕麥減肥嗎

女，28歲 2019-06-23 15:15

病情描述:

我可胖，然后最近打算減肥，聽(tīng)說(shuō)吃燕麥可以減肥真的嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王子函副主任醫(yī)師北京友誼醫(yī)院 2019-06-23 15:44

吃這個(gè)確實(shí)可以，但是如果只靠吃這個(gè)，那效果可不是很好，吃燕麥是可以達(dá)到一定減肥效果的，不過(guò)只是靠燕麥來(lái)減肥的話，達(dá)到的減肥的效果并不是很明顯，如果采取的燕麥減肥方法不當(dāng)?shù)脑?，除了減肥效果受到影響以外，還有可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，因此大家對(duì)于燕麥減肥法一定要慎用，必須選擇正確的方法才可以達(dá)到理想的效果，燕麥之所以可以達(dá)到減肥的效果，是因?yàn)槿菀鬃屓水a(chǎn)生飽腹感，燕麥里面含有了很多的可溶與不可不溶性粗纖維，可以把人們身體里面的大量的膽固醇吸收，并且排到體外，
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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-06-23 15:44

要是光靠這個(gè)就減肥的話，那是不可能的，吃了燕麥之后，燕麥里面所含有的糖分也不容易被吸收，雜糧燕麥與含有大量的糖分并且容易消化吸收的精食是不一樣的，雜糧燕麥不容易消化，人們的身體會(huì)耗費(fèi)很多的能量來(lái)幫助消化，并且胃腸蠕動(dòng)的速度會(huì)加快，并且也會(huì)加快身體新陳代謝的速度，這樣一來(lái)的話身體內(nèi)部的毒素與垃圾就會(huì)被快速的排出體外，體重自然而然就減輕了，因此說(shuō)燕麥有一定的減肥效果。

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