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          睡覺什么姿勢好
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我最近感覺睡覺起來渾身累，不知道是不是姿勢不對，睡覺什么姿勢好？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              袁俊麗
              主任醫(yī)師
              邯鄲市第一醫(yī)院
              2019-07-03 18:24
            
          
            
          
              腰椎間盤突出者一般以仰臥和側(cè)臥位為宜。另外仰臥位時應在雙下肢下方墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放松，還有就是日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。一般來說，最能放松人體的睡覺姿勢是左側(cè)臥，當向左邊側(cè)臥時，微微蜷曲雙腿，身體能得到比較徹底的防松。但是不宜長時間的左側(cè)臥，以免使心臟受到擠壓，也容易讓胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
            
          
          
          
        
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              梁紅
              主任醫(yī)師
              沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
              2019-07-03 18:24
            
          
            
          
              一般普通人，指身高體重比較標準的人士，比較科學的睡眠姿勢是向右側(cè)臥，微曲雙腿。這樣，心臟處于高位，不受壓迫，肝臟處于低位，供血較好，有利新陳代謝，胃內(nèi)食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。胖子比較適合仰臥睡覺，龐大的身軀分散在寬廣的后背上，相對每個部位的壓迫就輕些，這樣也睡得長久。胖人如果想普通人側(cè)睡，體重過大會壓迫另一半身體，對心臟、內(nèi)臟等器官形成長時間壓迫，不利于身體健康。
            
          
          
          
        
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        不管是針灸還是中藥，對面肌痙攣的治療幫助都不確切，有時候有鎮(zhèn)靜作用，阻止病情發(fā)作，而不能根治。面肌痙攣可以手術(shù)治療，之后會出現(xiàn)落下后遺癥的情況，手術(shù)也有一定的風險。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣手術(shù)后多久可以出院
            
        
                
        大多數(shù)患者在做完面肌痙攣手術(shù)后10~15天就可以出院，但如果患者在術(shù)后出現(xiàn)的腦脊液耳漏或鼻漏的情況，就要進行腰椎穿刺。這需要更長的時間才能促進病情的恢復，出院時間也會延長。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣患者日常生活注意事項有哪些
            
        
                
        面肌痙攣患者日常生活中首先需要注意面部保暖，尤其不能用冷水洗臉，否則會損傷神經(jīng)；除此之外，還應該注意飲食合理，在飯后可以適當?shù)倪\動，同時要多休息，避免過度勞累。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣手術(shù)后復發(fā)的原因有哪些
            
        
                
        面肌痙攣術(shù)后復發(fā)的原因之一就是墊片滑落，也有可能是面神經(jīng)周圍的其他血管發(fā)生變化，使得神經(jīng)再次被壓迫。除此以外，術(shù)后粘連或手術(shù)效果不佳也會導致面肌痙攣術(shù)后復發(fā)。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            面肌痙攣手術(shù)的風險大嗎
            
        
                
        面肌痙攣手術(shù)風險并不是很大，但也存在一定的風險，手術(shù)過程中可能因為操作不當，損傷患者的聽神經(jīng)或面神經(jīng)。這會導致患者出現(xiàn)明顯聽力下降和耳鳴等癥狀，極少部分患者會造成面癱。