老年人便秘飲食怎么調(diào)理 - 問(wèn)答頻道

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老年人便秘飲食怎么調(diào)理

女，55歲 2019-10-24 18:07

病情描述:

現(xiàn)在便秘的問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，老年人便秘飲食怎么調(diào)理？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊棟副主任醫(yī)師連云港市第一人民醫(yī)院 2019-10-24 19:05

便秘患者飲食上確保每天攝入大約1500-2000毫升的水。多吃膳食纖維食品，如粗糧、新鮮蔬菜、水果等。腸道具有吸水功能，這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加糞便的排出量；進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，包括每天有氧活動(dòng)，可以增加腸道蠕動(dòng)，促使排便功能的正常化。
去掛號(hào)

包文中副主任醫(yī)師合肥市第二人民醫(yī)院 2019-10-24 18:54

老年人便秘飲食主要以滋潤(rùn)為主，通常應(yīng)該注意增加膳食纖維和水分，避免食用辛辣、油炸產(chǎn)品，膳食纖維含量高的食物。此外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天定期排便，時(shí)間最好是早上，沒有大便也定期上廁所。另外，避免坐太久。

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